Descripción
EJERCICIOS SENCILLOS PARA CONTRUIR LA VIDA QUE DESEAS
Tras convertirse en el fenomeno editorial del momento y traducirse a mas de 60 lenguas, James Clear nos presenta el libro que sus lectores estaban esperando Habitos atomicos en accion.
Una obra practica e interactiva que te ayudara a transformar la inspiracion en resultados. Con ejercicios claros, plantillas guiadas y reflexiones profundas para aplicar en tu dia a dia las cuatro leyes del cambio de conducta hacer los habitos obvios, atractivos, faciles y satisfactorios. A traves de estrategias sencillas, brillantes consejos y herramientas para superar los obstaculos mas comunes, Clear te acompaña paso a paso para:
-Diseñar rutinas que te funcionen.
- Deshacerte de los habitos que ya no deseas.
- Consolidar cambios duraderos. Este libro es una hoja de ruta para pasar de comprender la psicologia del cambio y los habitos a vivirlos, y demuestra que los pequeños cambios, aplicados con constancia, producen resultados extraordinarios.
El libro incluye:
- Nuevas conclusiones e ideas de James Clear acerca de los habitos. Por ejemplo, ¿que papel juega el placer y la diversion? ¿Que sucede con los habitos cuando atravesamos un gran cambio vital?
- Soluciones rapidas para los obstaculos mas frecuentes a la hora de crear un nuevo habito.
- Estrategias cientificamente comprobadas para acabar con los malos habitos a traves de las cuatro leyes de la conducta.
- Plantillas practicas para un seguimiento sencillo de los habitos y para la tecnica de acumulacion de habitos.
- Consejos para evaluar tu entorno fisico y social, identificar las fuerzas en juego y diseñar estrategias de exito en tus habitos.
- Recursos para superar la meseta de los habitos y mantenerte firme incluso en los momentos dificiles.
- Planes de adaptacion para que tus habitos evolucionen contigo en una vida en constante cambio.
Repleto de consejos, trucos y actividades, este libro es el complemento perfecto de Habitos atomicos, pero tambien cautivara a quienes se aproximan al autor por primera vez . Una obra revolucionaria que te ayudara a realizar ese 1 % de cambio cada dia que te dara resultados extraordinarios.
