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Descripción
Aprende a relativizar, a evitar los pensamientos intrusivos y a poner limites que te hagan sentir bien. Descubre como aumentar tu autoestima, dejar de procrastinar y confiar mas en ti. Gestiona el fracaso, el miedo al futuro y la peor de las rupturas amorosas. En definitiva, escuchate, entiende tus emociones y, sobre todo, actua para mejorarlas.
nbsp;
Ennbsp;Terapia para llevarnbsp;encontraras 20 conceptos clave de psicologia y 5 herramientas practicas para llevar mejor el dia a dia.
Aprende a relativizar, a evitar los pensamientos intrusivos y a poner limites que te hagan sentir bien. Descubre como aumentar tu autoestima, dejar de procrastinar y confiar mas en ti. Gestiona el fracaso, el miedo al futuro y la peor de las rupturas amorosas.
En definitiva, escuchate, entiende tus emociones y, sobre todo, actua para mejorarlas.
Te ha costado años conocer a las personas de tu alrededor. Conocerte a ti tambien te llevara tiempo.
nbsp;
Con este libro aprenderas a:
-Afrontar el fracaso
-Poner limites
-Aumentar tu autoestima
-Dejar de procrastinar
-Superar una ruptura amorosa
-Relativizar
-Superar el miedo al que diran
-Controlar los pensamientos intrusivos
-Gestionar el miedo al futuro y la intolerancia a la incertidumbre
-Comunicarte de manera asertiva
-Cerrar ciclos
nbsp;
Y mucho mas...
