Descripción
Transforma por completo tu relacion con el sueño. Duerme mejor, aprovecha tu genio interior y despiertate con energia con la ayuda de la dra. Clare R. Johnson, experta ensueños lucidos. Gracias a su cuestionario, descubriras que tipo de sueño tienes para saber que practicas debes llevar acabo para optimizarlo. A traves de setenta y cuatro actividades que puede adaptadas para todos, aprenderas a:
* Renovar tu habitacion.
* Crear un refugio para practicar el yoga hidra.
* Construir un altar sagrado para el sueño.
* Ritualizar el momento del baño.
* Conocer a su guia de sueños.
* Respirar por las fosas nasales alternas.
* Provocar sueños eroticos.
Este libro te ayudara a crear habitos de sueño saludables y a superar el insomnio y las pesadillas y, por lo tanto, a volver a enamorarte de dormir.
